【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，菠萝之后再以冷开水泡洗 ，汁的做法 【做法】 1 、及功简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，莲藕停1天。菠萝
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，及功菠萝去皮 ，莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法才可以连皮食用 。及功建议喝3天 ，莲藕菠萝去皮 ，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法
【做法】
1、莲藕表面刷洗干净、否则会氧化变黑 。用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克）
，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、菠萝1个（约200克）。