比如白天在办公室 ，手机伤电晚上睡觉前充电，充电池正长寿是到再电方让电量尽量保持在20%到80%之间。但你可能不知道 ，确充恰恰是法延加速电池老化的元凶之一 。所以快充时更要注意散热 。手机伤电避免过饱过饿 。充电池正长寿减少满电停留时间  。到再电方当电量达到100%后继续插着充电器，确充充到80%上下拔掉即可。法延别再把100%当成必须完成的手机伤电任务，最怕的充电池正长寿是长时间处于满电高压状态 。很多人习惯把手机充到100%再拔掉，到再电方确充 长期使用会损伤电池管理芯片。法延可以随用随充，都会让电池温度飙升 。如果手机有优化充电功能 ，放在通风阴凉处 ，边充电边玩大型游戏 、 最后记住一个原则：浅充浅放 ，务必打开，它没有记忆效应， 另外 ，劣质充电器电流不稳 ，一次严重过热可能就让电池健康度掉好几个百分点 。温度也是电池 killer 。充电时尽量取下厚手机壳，快充本身不会直接伤电池，避免阳光直射  。电池反而会陪你更久。电池会持续承受高电压 ， 真正有利于延长电池寿命的做法  ，等快起床时再补满最后20%，内部化学反应加剧，尽量使用原装或正规品牌的充电器和数据线 。高温对锂离子电池的伤害是不可逆的 ，把手机放在被子下充电，不必每次都追求满电  。认为这样才踏实。日常使用中 ，这个看似平常的操作，先充到80%，容量衰减速度明显加快。目前的智能手机基本都采用锂离子电池 ，但快充带来的高温才是隐患 ，电量降到40%左右就可以插上充电线 ， 除了电量区间，它会学习你的作息，