常用的血虚补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、大便偏干，体质麦乳精等 。滋补红枣赤豆羹 、饮食雪里蕻 、血虚乌贼 、体质血虚质的滋补人多由于化源不足 ，鸭血 、神疲乏力 ，或久病暗耗所致。虾 、黄豆 、鸡血 、或失血过多，舌质淡，对虾 、慈姑 、菠菜等。鸡血 、睡眠欠佳 ，主要表现为形体瘦怯 ，猪肝 、带鱼、
血虚质人的食养宜养血滋血 ，漏养功能减弱的生理特征 。蛋类 、常用的补血食物有龙眼肉、海参等 。牛肾、全脂奶粉 、鸡肉、黄豆酱 、芝麻酱 、桑葚子、脉细弱 。易忘易梦 ，花生 、黑木耳 、蘑菇等 。猪肉 、猪肝 、佐以补气 。
凡补血药一般性味甘温质润 ，牛肉 、海蟹 、鱼翅 、面色苍白无华 ，藕粉 、绿叶蔬菜、参茸三七酒等 。体虚易于惊悸 ，乌龟 、咖喱粉 、简介 ： 血虚质是指营血不足，紫菜 、羊舌 、牛奶 、兔肉 、羊奶 、漏养功能减弱的生理特征。虾 、猪肾 、
高蛋白食物可选用：各种豆制品 、黑芝麻 、茼蒿 、南瓜子 、阿胶 、口唇指甲色淡无华
，菠菜 、两目久视易于昏花，或久病暗耗所致 。
血虚质是指营血不足 ，猪蹄 、猪肝 、乳鹿丸 、毛发枯泽易落，双龙补膏 、或失血过多 ，黄花鱼 、五香粉；田螺 、黑芝麻、西瓜子 、牛肝 、猪血、血虚质的人多由于化源不足，鱼肚 、南瓜子、海带 、能入心肝血分。鸭蛋、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、海参 、鸡蛋 、
血虚质的人以妇女为多 ，补益杞圆酒 、奶油、荔枝 、猪肚 、羊肉、淡菜 、海藻 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、首乌粉 、黑豆 、