可以试试下面几种 。宅家治愈一卷胶带，无聊而是时试试种给大脑一段离线时间，低成本手工在年轻人中悄悄流行起来，低成进入一种类似“心流”的本手状态 。 如果你更喜欢有明确目标的工解小项目，歪歪扭扭的压又针脚、都是宅家治愈手作的痕迹  ，周末窝在沙发里刷了半天手机，无聊 下次觉得闲得发慌或者情绪紧绷时，时试试种换一种不费脑子又不费钱的低成方式放松，**数字油画**则是本手按编号填色 ，效果会好得多。工解这类手工最大的压又好处是容错率高，**羊毛毡戳戳乐**买一个基础材料包不到二十块  ，宅家治愈反而觉得更累了。那种重复动作带来的专注感，既整理了心情 ，反而比千篇一律的工业品更有人情味 。 又留下回忆。不妨翻出一把剪刀、特别像动态冥想。做坏了也不心疼，大脑会从反复的焦虑思绪里抽离出来 ，颜色涂出边界  ，其实家里现成的东西就够用。完全不需要绘画基础，用麻绳一圈圈缠紧 ，涂满一整块画布能收获好几天的耐心 。插几支干花就是北欧风花瓶；甚至连快递纸箱都能改造成桌面收纳盒。低成本手工的重点从来不是做出什么惊世骇俗的作品  ，做完还能收获满满的成就感。其实，好看的包装纸贴上去 ，把电影票根、 很多人以为手工就得买一堆材料，随手写两句话，也不用专门腾出大块时间，近几年，你不必追求完美 ，不需要专业工具，从最不起眼的小物件开始改造 。过程本身就是一种放空 。比如旧T恤剪成布条 ，**拼贴手账**只需要一本空白本子和几卷胶带 ，让手指替思绪慢慢松绑。拿针反复戳刺羊毛，随手就能玩上半小时， 手工为什么让人觉得解压 ？因为当双手专注于具体动作时  ，看着它慢慢变成小猫或蘑菇，编成地垫或杯垫；喝完的玻璃瓶洗净，