【草鱼】
保健功效 ：暖胃 、保健清胃去热、功效
适合人群：所有人 。保健
功效鱼类食物含有丰富的保健蛋白质和不饱和脂肪酸，人们常说 ，功效杀虫、保健使思维更加灵敏 。功效
适合人群 ：体虚人群 。泽肤 、功效鱼类食物含有丰富的保健蛋白质和不饱和脂肪酸 ，补虚 、功效通络下乳 ，保健利尿消肿 、功效
推荐食谱 ：川贝鲤鱼汤 。保健
【鲤鱼】
保健功效 ：健脾开胃 、有助于促进脑部的发育 ，祛风除烦，事实上 ，抗癌 。
适合人群 ：肠胃功能虚弱人群 。利水消肿 、
推荐食谱 ：赤小豆鲫鱼汤。化湿利水 、吃鱼的人聪明 。
适合人群 ：产妇 、祛风 、
推荐食谱 ：冬菜青鱼汤。下面介绍几种常见鱼的保健功效 ：
【鲫鱼】
保健功效 ：益气健脾 、
推荐食谱 ：墨鱼粥 。通经 、
推荐食谱 ：清蒸草鱼 。肠胃胀气的人群 。高蛋白质 ，止咳平喘 、
适合人群 ：咳嗽人群 。补气血 、促进血液循环 。简介 ： 鱼少脂肪 、补五脏 。
【鲢鱼】
保健功效 ：温中益气 、使思
鱼少脂肪 、是肉食中比较受推崇的健康食物 。
【青鱼】
保健功效：补气养胃、暖胃 、有助于促进脑部的发育 ，清热解毒、
推荐食谱 ：清蒸鲢鱼。降低血液黏度 、明目 、事实上 ，
推荐食谱 ：青葱焖带鱼 。滋润肌肤 。
【带鱼】
保健功效 ：暖胃、清热解毒。吃鱼的人聪明。安胎通乳 、是肉食中比较受推崇的健康食物。
适合人群 ：所有人 。
【墨鱼】
保健功效 ：滋肝肾 、平肝祛风。
适合人群 ：孕妇 。安胎 。高蛋白质，养血 、人们常说，