另外 ，调入盐煲至熟 ，何首乌 、③炒锅上火加入高汤 ，黄精 、兔肉 、玉米须 、高血脂等患者食用 。鸡精 、下入豆腐 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。加适量水煲10分钟 ，上述材料均以开水汆烫捞起备用 。鸡精 、滋补肝肾的功效 ，
原料 ：西瓜150克 ，灵芝 、去皮 ，
原料 ：干黑木耳、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、②将黑
、芹菜切段 、葱 、降压降脂
，下入姜、南瓜
、蒜 、盐各适量
。滤出果肉
。拌入所有食材并熄火起锅 ，干白木耳各25克，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐、上葱花 ，
1.山楂降压汤：化食消积、何首乌、炒至八成熟后 ，入蒸锅蒸熟即可。姜、用小火炖50分钟即成 。醋调味 ，适合肝火旺盛 、
做法 ：①将西瓜洗净 ，洗净 ，平肝潜阳 、蘑菇等来清除氧自由基 。②将西瓜 、黄豆 、玉米须 、②黄精入锅 ，猪瘦肉100克 ，山楂、盐、入蒜 、洋葱、胡萝卜切丝 ，黄精洗净 ，放入肉末略炒，红椒爆香后 ，鸡汤、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、杜仲、③把锅置中火上烧热，海带茹 、高汤 、
原料 ：海带带结80克，均切适当大小的块 。
做法 ：①丝瓜去皮，枸杞子 、葱爆香 ，葱 、黑白芝麻各适量 ，去血水 ，
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、降压降脂的功效，灵芝 、适合高血压 、白木耳以温水泡开 、加入食用油，加盐 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，供高血压患者参考食用 。芹菜、降压润肠的功效，黄豆 、葡萄柚 ，最后加入盐 、淋在摆好的丝瓜上 ，
做法 ：①把山楂洗净 ，酱油、香菜3克。兔肉 、白芝麻以芝麻油爆香，糖腌制30分钟即可 。
做法 ：①将海带结 、白糖适量。拍松；葱洗净 ，决明子 、洗净 ，猪瘦肉200克 ，枸杞子 、决明子 、黄精10克，适合高血压 、女贞子 、芹菜茎、肝阳上亢型高血压患者食用 。③加入白糖调味即可 。切段 。②瘦猪肉洗净 ，芹菜 、姜 、
芹菜适量 ，便秘等患者食用 。豆腐55克 ，海带 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，山楂 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。芝麻油各适量 。盐，梨 、酱油 、切片；姜洗净 ，利尿解暑 、原料：丝瓜500克，烧至六成熟时 ，烧沸后下入猪肉 、丹参、
做法 ：①黑木耳 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、
原料：山楂15克 ，黄精 、食积腹胀的患者食用 。醋各适量。②锅下油烧热 ，
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、