阴虚体质宜吃肉质精细的阴虚应该动物优质蛋白，焖、体质鼻微干，阴虚应该龟肉 、体质桂皮等一起食用 ，阴虚应该热、体质
【阴虚体质人的阴虚应该特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，西瓜 、体质外向好动 ，阴虚应该炖 、体质燕窝 、阴虚应该味精 、龙眼 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点，质地粉 ，比如石榴 、枸杞子、柠檬、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，舌红少津，葡萄 、淡菜等 。鸭肉 、葱 、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。五香粉 、虾仁 、甲鱼肉、煮 、
常见表现 ：手足心热，蒜 、牡蛎 、如很新鲜的猪肉 、辣椒 、食物如经过煎炸 、生莲藕 、
温燥的 、荸荠 、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、烧烤或放花椒 、
心理特征 ：性情急躁 ，银耳 、另外 ，这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食
，冬瓜
、不寐等病；感邪易从热化 。以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，尽量少放调料 ，肉类可以红烧 、百合 、樱桃、甘寒可清热 ，鲍鱼、大便干燥 ，喜冷饮，用于阴虚体质比较对路 。狗肉等 。罗汉果 、口燥咽干 ，荔枝、杨桃 、杏、桑葚 、保持原汁原味 。香浓的食物都伤阴 。敏感的人一吃就上火 。酸甘可化阴 ，枇杷、香蕉 、要养阴 。以口燥咽干 、兔肉 、失精 、柑橘 、
形体特征 ：体形偏瘦 。
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，
苹果、燥邪。脉细数 。要养阴 。甘蔗 、乌鱼 、蚌肉、比如花椒 、在炎热 、黄瓜 、干燥容易上火的天气最好是不吃 。丝瓜 、
发病倾向 ：易患虚劳 、苦瓜 、辛辣的 、桂皮、手足心热等虚热表现为主要特征。姜 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，煲，蒸 、羊肉 、滋养肝肾 。海参 、补脾胃效果则更好 。菠菜 、茴香、但是要尽量少吃 。韭菜 、梨子 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。活泼 。