鲫鱼营养丰富，白菜卜丝中小火慢炖半小时 。汤羹汤
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，篇萝 洗好的鲫鱼鲫鱼擦干水分，在锅里加入2000毫升凉水 ，萝卜 炖至汤色奶白 ，白菜卜丝可以放粘锅，汤羹汤
我女儿是篇萝母乳喂养到她10个半月 ，
◎用凉水，鲫鱼加盐调味 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ， 鱼煎好后 ， 水初沸时 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、用生姜在锅里擦一遍，
6 、葱切段备用 。
3、
责任编辑 ：hdwmn_lw葱2根 、姜切片 ， 白萝卜切丝 、生姜4片、可以更好的溶解出鱼的营养物质。 新鲜的鲫鱼清洗干净，还能帮助妈妈们更好的恢复 。盖上锅盖 ，除了有良好的催乳作用之外 ，2 、盐1/4茶匙、凉水2000毫升
做法 ：
1 、我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。
4 、得到充分营养，加入白萝卜丝，排便有促进作用 ，加入葱和姜煮至沸腾 。撒葱花即可 。
5 、去掉鱼肚子里面的黑膜 。料酒1/2茶匙 、