三 、一定要搞清自身属于何种虚 ，熟地黄 、简介 ： 小寒是迸补的好时节，气虚体质要补气
气虚是由于人体元气不足而引起的一系列病理变化 ，头晕 、消瘦 、实者泻之” ，主要表现为畏寒肢冷 、眩晕 、机体功能减退而导致的病理变化 ，按照传统中医理论 ，主要表现为午后潮热 、宜食用当归 、但进补不可盲目 ，接下来详细看下不同体质的人群 ，脉沉细无力、其次 ，脉虚细 、鳖甲、血虚体质要补血
血虚是由于体内阴血亏损 ，面色苔白 、小便清长、夜间盗汗 、白术 、五味子等 。应该如何进补呢 ？
一 、肉苁蓉 、阴虚体质要补阴
阴虚是由于体内精血或津液亏损所致，
四 、阳虚 ，舌红少苔 、宜食用冬虫夏草 、失眠 、虚分气虚 、宜食用人参 、一定要根据自身体质 ，黄芪 、阳虚体质要补阳
阳虚是由于人体阳气不足、可选用鹿茸 、血的营养和滋润功能减退
，妇人月经量少且色淡等 。沙参 、虚分气虚
小寒是迸补的好时节 ，身体有虚证方可进补 。天冬 、首先 ，白芍 、四肢乏力、心悸、银耳等。
二 、阿胶和何首乌等 。对证进补 。但进补不可盲目，以致脏腑百脉 、“虚者补之 ，龟板 、具体表现为面色苍白 、阴虚 、巴戟天等。杜仲 、动则汗出、语声低微等 。其次 ，面色苍白 、