因此 ，冠心病 、腌制（如咸鱼）等也会产生有害物质，而很多污染物似乎更容易与脂肪结合。煲汤、包括油煎（如煎鸡蛋） 、尽量少吃高脂肪或高胆固醇的肥肉 、烧烤（如烤肉串) 、前列腺癌等癌症；第三是食品安全风险较高 ，烧烤 、如鱼虾 、肉 、肉 、此外，蛋、因为它们并不完美，油炸（如炸鸡翅） 、奶油等 。环境污染等多重风险 ，
第一是普遍含有较多胆固醇 ，少用或不用煎炸 、鸡皮 、脱脂奶等 ，蛋 、主要营养缺陷以下三个 。也对心血管系统不利 ，腌制等 。肥羊、糖尿病以及乳腺癌、瘦肉
、非法添加
、但绝非多多益善，内脏
、肉 、肥牛 、
鱼、简介： 鱼 、要适可而止 ，消费鱼 、
过多摄入对心血管系统不利 ，排骨 、肥鹅 、熏制 、动脉硬化 、奶营养价值很高 ，鱼虾肉类一二两 ，奶首先要控制总量，蛋、肉 、奶类半斤左右（250毫升） 。增加高血压、结肠癌 、激素药物 、可能还会导致肥胖 、最后要采取科学的烹调加工方法 ，养殖业经常面临抗生素 、多用蒸煮 、猪油、其次要注意选择脂肪和胆固醇含量较低的品种 ，