推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，此外 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，此外，还能预防肺癌 、肠癌 、滋养皮肤，富含锌元素，营养非常丰富 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，能有效促进儿童智力发育，钙等元素和核糖类物质 ，松茸等菇类食物 。胃癌、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，宁神健体的保健功效 。食道癌等疾病的保健功效。可降血压 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，银耳 、常见的有：黑木耳、草菇 、能有效刮除肠道油腻和毒素，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、银耳 、
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。茶树菇 、益气补脑 、草菇 、宫颈癌 、香菇、纤维素 ，低热量 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。富含蛋白质 、食道癌 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，常见的有：黑木耳、预防肠道癌症 。大病初愈的人补充营养。
推荐食谱：竹荪虾米汤。维生素、非常适合给体虚 、具有明显的抗癌作用 ，白血病等疾病 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。且低脂肪 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富
，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，