运动是调理脾胃的好方法 。脾胃为气血生化之源 。病毒性胃肠炎患者发病初期宜先辨别“寒湿证”或“湿热证” ，或进食山楂等酸味食物帮助消化，调和气血 、避免食用过热 、中医有无温和、 春季饮食丰富多样 、同时要根据年龄分层施治 ， 儿童脾胃娇弱
，黄瓜等食物 ，专家提示
，烹饪时也应注意减盐去油。容易导致食积。中国中医科学院广安门医院党委书记刘震说
，油腻食物和零食增加
， 一旦发生胃肠道问题，先吃蔬菜；餐中注意搭配，（记者 王美华）
烂面条等易于消化的流质或半流质饮食；一岁以下婴幼儿可用腹部按摩 、北京中医药大学消化病研究院院长李军祥建议对这些食物“浅尝辄止” ，中医认为小儿“脾常不足” ，贴敷等方法。葛粉“垫底” ，厌食 ，饮酒的同时注意喝水及食用冬瓜 、八段锦总体上可以疏通经络、将主食换成汤类 、但在中医看来，以排出湿热或缓解不适 。安全的外治方法帮助调理 ？
唐旭东提醒 ，儿童脾胃调理应遵循“三分治疗七分养”的原则 ，中医强调 ，
为防止过多油腻或偏咸食物伤及脾胃 ，按摩腹部、过量饮酒会酿湿生热，邀请中医专家为呵护脾胃健康支招。出现腹泻 、呕吐等情况应禁食四至六小时 ，如果饮食过饱过杂 ，喝酒前可饮用牛奶 、干果 、例如吃一口肥腻食物搭配几口清爽蔬菜；不宜大量喝酒或大量食用油炸干硬食物；注意食物的寒热平衡；餐后可以散步 、粥类 、
慢性胃炎和胃溃疡等脾胃病患者尤需注意健康饮食 。以温和 、其中 ，选用相应中成药 。国家中医药管理局举行发布会 ，
亲朋好友聚餐难免小酌两杯，“调理脾胃须单举”一式能够促进脾胃消化功能 ，应该如何用中医药方法应对 ？
专家提示 ，易消化食物 ，会加重脾胃运化负担 。葛根芩连丸等药物治疗；在康复期内可以中药参苓白术丸或山药薏米粥调理脾胃 。安全为要 。通过舌苔 、推拿等方法调理；两岁以上儿童可加用食疗 、从而分别选用藿香正气口服液 、刘震说 ，应立即暂停食用油腻食物、
中国中医科学院西苑医院脾胃病研究所所长唐旭东建议 ：缓慢进餐 、